คำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ตรวจสอบภาวะน้ำหนัก พร้อมคำแนะนำสุขภาพและการดูแลร่างกาย
กรอกน้ำหนักและส่วนสูงของคุณ เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) และตรวจสอบภาวะสุขภาพเบื้องต้น
BMI หรือ Body Mass Index คือค่าดัชนีมวลกายที่ใช้ประเมินความสมดุลของน้ำหนักกับส่วนสูง เพื่อวิเคราะห์ภาวะสุขภาพเบื้องต้น
ค่าดัชนี BMI ช่วง 18.5 - 22.9 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์สมดุล เหมาะสมกับสุขภาพสำหรับคนเอเชีย
BMI ต่ำกว่า 18.5 อาจบ่งบอกถึงภาวะน้ำหนักต่ำเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว
BMI มากกว่า 23 ขึ้นไป อาจมีความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ
| ค่า BMI | สถานะ | ความหมาย |
|---|---|---|
| ต่ำกว่า 18.5 | น้ำหนักต่ำ | ควรเพิ่มน้ำหนักและดูแลโภชนาการ |
| 18.5 - 22.9 | ปกติ | อยู่ในเกณฑ์สมดุล |
| 23 - 24.9 | น้ำหนักเกิน | ควรควบคุมอาหารและออกกำลังกาย |
| 25 - 29.9 | โรคอ้วนระดับ 1 | มีความเสี่ยงโรคเรื้อรัง |
| 30 ขึ้นไป | โรคอ้วนระดับ 2 | ควรพบแพทย์และควบคุมน้ำหนัก |
ใช้เครื่องคำนวณ BMI ของ BlueFireLab เพื่อตรวจสอบดัชนีมวลกาย และวางแผนสุขภาพอย่างมืออาชีพ
คำนวณ BMI ตอนนี้