บลูไฟร์แล็บ

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย คืออะไร?

เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ช่วยประเมินระดับไขมันสะสมในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ของการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน

• ช่วยประเมินสุขภาพโดยรวม
• ใช้วางแผนลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
• ติดตามพัฒนาการด้านฟิตเนส
• ช่วยควบคุมโภชนาการและแคลอรี

ระดับเปอร์เซ็นต์ไขมันโดยประมาณ

• ต่ำกว่า 10% : นักกีฬา
• 10% - 20% : ฟิตและสุขภาพดี
• 20% - 30% : ระดับทั่วไป
• มากกว่า 30% : ควรควบคุมน้ำหนัก