📊 Fat Intake Calculator
คำนวณปริมาณไขมันที่ควรได้รับต่อวัน
ระบุจำนวนแคลอรีที่คุณได้รับต่อวัน และเลือกสัดส่วนไขมันที่ต้องการ เพื่อคำนวณปริมาณไขมันที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพ
🥑 Daily Fat Intake Calculator
ไขมันต่อวัน
0 g
พลังงานจากไขมัน
0 kcal
แบ่ง 3 มื้อ
0 g
แบ่ง 4 มื้อ
0 g
🥑 แดชบอร์ดโภชนาการไขมัน
คำแนะนำรายวัน
ปริมาณไขมันรายวัน
0%
0
ไขมัน (g)0
แคลอรี0
% ไขมัน📚 สูตรการคำนวณ
Fat (g) =
(Calories × Fat %) ÷ 9
ไขมัน 1 กรัม ให้พลังงาน 9 kcal
2,000 kcal × 30%
÷ 9
=
66.7 กรัม/วัน